10. 呼吸

近來都睡不好，上牀時很累都不易入眠，總要到午夜後才輾轉入睡，約三時又醒來！曾嘗試躺著練習靜觀，也未能放鬆自己，連續多晚也是近天亮才累極睡去！

想起一個泰國僧人的修行方式是留意空氣出入鼻孔的微細氣息，也嘗試專心模仿，先以一百次呼吸為目標，努力留意氣流進出鼻孔的感覺，發現途中雖多次分神，但神遊的間距越來越長；繼續第二個、第三個一百次呼吸。專注令我氣道暢通，身體自然放鬆，頭腦也輕飄飄的，感覺十分舒服；再練習第五個、第六個一百次呼吸，不知不覺便睡著了。醒來天氣和暖，感覺精力不錯，便帶着手杖登山去。次日天氣仍和暖，體力也能應付，再次漫步登山，途中大都留意著呼吸。

呼吸真是我們最忠誠的朋友，打從我們呱呱墮地，它都一直陪伴我們，無論疾病健康、富貴貧窮、順境逆境、頹喪激昂，它都沒有一刻稍離；它從沒宣誓效忠，也沒簽署任何契約，卻絕不背叛我們。安住於呼吸，就能安心、就能安神。「西藏生死書」教導人們死前要安住於呼吸，就不會慌張，就能從容地迎接最後一口氣。呼吸，自出生陪伴我們直到死亡，只要牽著它的手，慢慢與它同行，一切艱困都能渡過，我們從不孤單！

9. 平靜

原訂5-3-2014打第三針，但血小板和白血球未回復正常水平，需延期一週再驗血決定。

老同學送來昂貴的保健食品，說某癌症親友服食後都能依期打針，並千叮萬囑我繼續訂購服用。江西的中醫舊同事知道我的情況，很擔心我出現抗藥性，著我趕快再看醫生，更換用藥，並再服用補益中藥。另一同學也介紹我用花生衣、紅棗、桂元煮湯補血。

各人都很關心我、愛護我，想給我最好的東西，大概沒想到會把我弄得六神無主、惶惶不可終日！老實說，這幾天忙著找醫生、煎藥、按時服用保健食品、為醫療方案與家人意見不一，弄得又氣又累，睡不安寧！

我想我最需要的是平靜，我不害怕死亡，也深明沒人能預知可活到何時，但我害怕癌症末期的痛苦煎熬，所以我現在常祈求死時能身心放鬆、面容安詳，因我的遺體會捐贈中大醫學院

，我不想嚇壞醫科學生。

剛看完「追逐日光」一書，作者是個事業如日中天的腦癌患者，得知自己餘下三個月壽命，立刻規劃善用最後的時光，安排接班人、財務、喪禮等事，並一一與親友聚舊話別，享受能掌控的每一刻，最後平靜地離去。我沒有他的聰明材智和幹勁，但入手術室前也做了相約的事務；如今我要努力學習保持心境平靜、痛而不苦，更要努力練習卧牀時身心放鬆，為最後一刻做好準備。無論何時去世，那終究是我追求的「死相」。

(10/3驗血結果合格 ，12/3可打第三針，同事明天會來探望，心情好多了。)